전체 글19 도서 <세상 끝의 카페> 리뷰 나의 아침 루틴 소개 매일 아침 본격적인 하루 일정을 시작하기에 앞서 딱 한장이라도 책을 읽는 것을 루틴으로 하고 있습니다. 제가 해보니 이건 긴 시간이 필요 없지만, 그 효과는 아주 만족 스럽습니다. 오늘 하루에 대한 아무 다짐이나 생각 없이 시작하는 것보다, 아침에 좋은 글을 읽고 하루를 차분히 미리 그려보고 시작하는 것은 다르더군요. 고요한 아침, 따뜻한 물을 끓여 마시고, 좋은 책 한권으로 시작해 보시는 걸 추천 드립니다. 아침에 일어나, 아이들 등교까지 시키고 출근하기 때문에 많이 읽지는 못합니다. 정 시간이 안날 땐 출근하는 길 운전하면서 오디오북으로 십분 정도 듣는 경우도 있습니다. 오늘 아침 한 권의 책 저의 오늘 아침 책은 존 스트레레키의 입니다. 작가인 존 스트레레키가 33살의 나이에 .. 2023. 3. 28. 국가 건강 보험 레진을 이용한 어린이 충치 치료 영구치가 나는 시기 영구치는 유치가 빠지기 시작하는 만 6세 경부터 맹출이 시작 됩니다. 일반적으로 가장 먼저, 중앙의 아래 앞니가 먼저 자라며, 그 후 순서대로 작은 앞니, 송곳니, 작은 어금니, 큰 어금니가 자라게 됩니다. 대부분 아랫니가 윗니보다 먼저 맹출하지만 송곳니는 아랫니가 나중에 맹출합니다. 특히 앞니 영구치들은 유치보다 조금 더 안쪽 방향에서 나오는 경우들이 있어서 문제가 있는 건 아닌지 부모님들의 문의가 자주 있습니다. 영구치 앞니가 유치보다 좀 더 안쪽에서 나오기 시작하는 경우는 흔한 일이며, 유치를 빼주면, 자연스럽게 제자리로 나오게 됩니다. 그러나 이런 일반적인 경우가 아닌 공간적인 문제가 있는 경우도 있기 때문에, 정기적인 치과 검진은 필요 합니다. 유치열기 때부터 아이들의 구강 .. 2023. 3. 27. 잇몸 치료가 당신의 심장 건강도 지켜 줄 수 있습니다. 치주염과 심장질환의 연관성 치주염이 심할수록 심혈관 질환의 위험이 높아진다는 연구 결과가 발표됐습니다. 심혈관 질환 위험은 치주염이 있는 사람들에게서 더 높았고, 중증도에 비례해 증가 했다 면서, 특히 심근경색을 이미 경험한 환자에게서 두드러지게 나타났다는 연구 결과 입니다. 잇몸 질환을 앓고 있는 사람들의 치주 조직이 손상되면 세균이 혈류로 이동할 수 있으며, 이는 혈관에 유해한 변화를 가속화하거나 혈관에 유해한 전신 염증을 증가시킬 수 있다는 분석 입니다. 따라서 정기적인 검진과 적절한 치아 위생 교육을 포함한 치과 검진과 치료가 심장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 의미 합니다. 치주염이란 무엇인가. 치아 주위 잇몸의 염증으로 인해 잇몸과 치아를 지지해 주는 뼈(치조골)가 파괴되는 질환을 .. 2023. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
